Любовь секреты разморозки pdf. Любовь

Марина Комиссарова

Любовь: секреты разморозки

© Марина Комиссарова

© ООО «Издательство АСТ»

Делание любви

Глава 1.1. Плюс и минус

Взаимная любовь – это баланс в паре.

Баланс всего: обоюдное влечение, равные вложения, одинаковая значимость друг для друга.

Любовь невзаимную, одностороннюю мы будем называть «дисбаланс».

Дисбаланс – это когда одного тянет к другому, а другого к нему – нет. Или намного меньше.

Один любит, второй нет.

Того, кого тянет сильно, мы будем называть «минус».

Того, кого совсем не тянет или даже отталкивает – «плюс».

Минус притягивается к своему плюсу, плюс отталкивается.

Минус испытывает влечение, плюс – отторжение.

Теория дисбаланса – вывод из теории психологического поля Курта Левина (1890–1947 гг.) , немецко-американского психолога.

Курт Левин рассматривал влечения человека как влияние сил поля.

Каждому элементу поля соответствует своя сила притяжения (отталкивания), которая определяется его зарядом или валентностью, как это называл Левин.

Фредерик Перлз (1893–1970 гг.) , немецкий психиатр, развил идею Курта Левина и ввел две динамические величины: «притяжение» и «защита». Максимальное притяжение вызывает в человеке желание слияния и растворения в выбранном объекте, максимальная защита вызывает желание уничтожить его или сбежать. Отношение человека к человеку располагается между этих двух крайностей.

То, что Перлз называл «притяжение», мы, следуя идее Курта Левина, будем обозначать как (–). Это влечение к человеку, желание соединиться с ним. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «минус».

То, что Перлз называл «защита», мы обозначим как (+). Это желание закрыться от партнера, отгородиться. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «плюс».

Личные границы в отношениях выполняют ту же самую функцию, что и мембрана клетки. Они открываются тому, кого мы опознаем как привлекательного, и закрываются от того, кого мы опознаем как отталкивающего. Курт Левин называл первое положительной валентностью в поле, а второе – отрицательной.

Отсюда – концепция дисбаланса как динамической системы.

Партнер-минус чувствует притяжение к плюсу, плюс чувствует отторжение от минуса. Нередко минусам кажется, что второй специально завлекает и притягивает их. Они путают заряды в собственном поле и действия человека. Точно так же плюсы могут путать свое раздражение с провоцирующим поведением минуса. Им кажется, что тот специально бесит их. Из-за того, что люди не знают о полевых процессах, они не могут сознательно влиять на отношения.

Все в отношениях таких людей происходит случайно, само собой. Складывается, но не человеком, а обстоятельствами.

Такое подчинение внешним событиям Курт Левин называл «полевое поведение». Он противопоставлял ему «волевое поведение», когда человек не следует тому, что складывается в его поле, а сам складывает. Он ведет себя в поле не как заряженный предмет, которого тянет и отталкивает чужими силами, а как субъект воли, то есть сам выбирает стратегию и сам меняет заряды элементов своего поля.

Этим занимается психоалхимия. Это система о сознательном изменении своей личности ради обретения сил для управления своей жизнью. В отличие от древней алхимии, психоалхимия подкреплена знаниями современной психологии и занимается работой над психологическим полем.

Отношения двух людей – это влияние поля одного на поле другого. На пересечении двух полей образуется общее поле.

На схеме видно, что относительный баланс в паре сохраняется, пока (–) и (+) каждого не особенно отклоняются от нуля.

При росте (+) одного и (–) другого в паре начинается насилие (со стороны плюса, почти независимо от пола), при росте двух (+)(+) (что называется «дефолт») люди обычно расходятся, а если вынуждены оставаться вместе, ведут войну (агрессия – со стороны двух плюсов). Маленький (–)(–) – это динамический баланс (д-баланс), самое лучшее состояние влюбленной пары. Сильный рост (–)(–) с двух сторон бывает только в одном случае – если людей разлучили непреодолимые обстоятельства. В этом случае страдания могут приводить к мыслям о суициде. Но чаще всего при взаимной любви (–)(–) не слишком растут или люди преодолевают обстоятельства. Зато при дисбалансе (–) может расти очень быстро и сильно.

Взаимная любовь – это баланс в паре.

Баланс всего: обоюдное влечение, равные вложения, одинаковая значимость друг для друга.

Любовь невзаимную, одностороннюю мы будем называть «дисбаланс».

Дисбаланс – это когда одного тянет к другому, а другого к нему – нет. Или намного меньше.

Один любит, второй нет.

Того, кого тянет сильно, мы будем называть «минус».

Того, кого совсем не тянет или даже отталкивает – «плюс».

Минус притягивается к своему плюсу, плюс отталкивается.

Минус испытывает влечение, плюс – отторжение.

Теория дисбаланса – вывод из теории психологического поля Курта Левина (1890–1947 гг.) , немецко-американского психолога.

Курт Левин рассматривал влечения человека как влияние сил поля.

Каждому элементу поля соответствует своя сила притяжения (отталкивания), которая определяется его зарядом или валентностью, как это называл Левин.

Фредерик Перлз (1893–1970 гг.) , немецкий психиатр, развил идею Курта Левина и ввел две динамические величины: «притяжение» и «защита». Максимальное притяжение вызывает в человеке желание слияния и растворения в выбранном объекте, максимальная защита вызывает желание уничтожить его или сбежать. Отношение человека к человеку располагается между этих двух крайностей.

То, что Перлз называл «притяжение», мы, следуя идее Курта Левина, будем обозначать как (–). Это влечение к человеку, желание соединиться с ним. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «минус».

То, что Перлз называл «защита», мы обозначим как (+). Это желание закрыться от партнера, отгородиться. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «плюс».

Личные границы в отношениях выполняют ту же самую функцию, что и мембрана клетки. Они открываются тому, кого мы опознаем как привлекательного, и закрываются от того, кого мы опознаем как отталкивающего. Курт Левин называл первое положительной валентностью в поле, а второе – отрицательной.

Отсюда – концепция дисбаланса как динамической системы.

Партнер-минус чувствует притяжение к плюсу, плюс чувствует отторжение от минуса. Нередко минусам кажется, что второй специально завлекает и притягивает их. Они путают заряды в собственном поле и действия человека. Точно так же плюсы могут путать свое раздражение с провоцирующим поведением минуса. Им кажется, что тот специально бесит их. Из-за того, что люди не знают о полевых процессах, они не могут сознательно влиять на отношения.

Все в отношениях таких людей происходит случайно, само собой. Складывается, но не человеком, а обстоятельствами.

Такое подчинение внешним событиям Курт Левин называл «полевое поведение». Он противопоставлял ему «волевое поведение», когда человек не следует тому, что складывается в его поле, а сам складывает. Он ведет себя в поле не как заряженный предмет, которого тянет и отталкивает чужими силами, а как субъект воли, то есть сам выбирает стратегию и сам меняет заряды элементов своего поля.

Этим занимается психоалхимия. Это система о сознательном изменении своей личности ради обретения сил для управления своей жизнью. В отличие от древней алхимии, психоалхимия подкреплена знаниями современной психологии и занимается работой над психологическим полем.

Отношения двух людей – это влияние поля одного на поле другого. На пересечении двух полей образуется общее поле.

На схеме видно, что относительный баланс в паре сохраняется, пока (–) и (+) каждого не особенно отклоняются от нуля.

При росте (+) одного и (–) другого в паре начинается насилие (со стороны плюса, почти независимо от пола), при росте двух (+)(+) (что называется «дефолт») люди обычно расходятся, а если вынуждены оставаться вместе, ведут войну (агрессия – со стороны двух плюсов). Маленький (–)(–) – это динамический баланс (д-баланс), самое лучшее состояние влюбленной пары. Сильный рост (–)(–) с двух сторон бывает только в одном случае – если людей разлучили непреодолимые обстоятельства. В этом случае страдания могут приводить к мыслям о суициде. Но чаще всего при взаимной любви (–)(–) не слишком растут или люди преодолевают обстоятельства. Зато при дисбалансе (–) может расти очень быстро и сильно.

В общем поле тот, кого влечет сильнее, обладает бо ́льшим (–). Не получая желаемого внимания и испытывая голод, минус может выращивать свой (–) – влечение, а плюс из-за его навязчивости выращивает свой (+) – отвращение. Так происходит рост дисбаланса в общем поле.

Поведение разных людей при дисбалансе очень похоже, оно подчиняется одному и тому же шаблону.

Плюс эмоционально и физически закрывается от избыточного внимания минуса. Минус страдает, пытается обойти защиты плюса с помощью различных ухищрений, манипуляций и обвинений. Из-за атак минуса плюс вынужден ограждаться сильней. Минус страдает и, чтобы защититься от стресса, его психика создает иллюзии. Он перестает видеть реальное отношение плюса. Он начинает объяснять его поведение особыми обстоятельствами.

«Он слишком занят», «он такой человек, но любит меня по-своему», «он не верит мне», «он напуган предыдущими неудачами» и так далее. Иллюзии позволяют минусу становиться еще более навязчивым и увеличивать свой (–), отчего (+) партнера тоже растет.

Каждый жест плюса, даже агрессивный, толкуется минусом в свою пользу. Каждый намек воспринимается как обещание. Самым главным аргументом для минуса становится то, что плюс не бросает его окончательно, а если бросает, зовет обратно.

Плюс зовет минуса потому, что чувствует вину перед ним. Он знает, что минус его любит, он считает себя ответственным за его любовь, он обвиняет себя в том, что вызвал любовь и не может ответить взаимностью. Главный баг плюса в дисбалансе – присваивать себе ответственность за минуса.

Когда плюс зовет минуса, тот с радостью возвращается. Ему кажется, что теперь он получил достаточное доказательство любви плюса и мучиться больше не будет. Но все повторяется. Плюсу тошно и душно в отношениях, все в минусе его раздражает, а минус старается ему угодить и получить внимание.

Дисбаланс может оказаться очень прочной конструкцией. Несмотря на то, что окружающие спрашивают плюса: «Если ты не любишь, почему не бросишь его?», плюс не может ответить на этот вопрос. Ему кажется, что в какой-то мере он любит, иначе как объяснить, что он начинает сожалеть, если минус уходит? Также ему кажется, что минус может стать лучше, он так старается понравиться плюсу, что плюс верит в это. Плюсу кажется, что его раздражают какие-то отдельные привычки минуса, некоторые особенности, и если их устранить, любовь будет возможна.

Но чем больше дисбаланс, тем больше раздражающих привычек и особенностей видит в минусе плюс. Плюс путает причину и следствие: он видит причину дисбаланса в недостатках минуса, а на самом деле дисбаланс – причина того, что он видит недостатки. При сильном отвращении нам не нравится в человеке все, даже то, что нравится в других, и то, что нравилось в нем, когда отвращения еще не было.

Минусу окружающие тоже говорят про плюса: «Брось его, раз он тебя не любит». Но минус живет в иллюзиях, ему кажется, что плюс его любит. Кроме того, даже просыпаясь от иллюзий, минус не имеет сил уйти, ему страшно оторваться от плюса, его самооценка без иллюзий низко падает, минус ощущает себя таким ничтожным, что боится уйти. Чем дольше и больше растет дисбаланс, тем меньше сил у минуса, тем ниже его самооценка, тем больше нужно защитных иллюзий. Можно сказать, что дисбаланс в прямом смысле слова разрушает минуса, расчленяет его идентичность.

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, журналист, автор популярнейшего в Рунете блога о психологии evo_lutio, создатель уникальной системы изменения личности «Психоалхимия».

Сложность изложения

Целевая аудитория

Мужчины и женщины, у которых есть проблемы во взаимоотношениях и которые хотели бы научиться жить в любви и гармонии с близкими.

Книга предлагает уникальный подход для выхода из кризиса в личной жизни, дает понимание, каким образом можно управлять судьбой. По мнению автора, важно правильно разморозить и прокачать любовный ресурс.

Читаем вместе

Взаимная любовь всегда ведет к наступлению баланса в паре, где люди одинаково значимы друг для друга и поровну вкладывают силы в развитие отношений. Невзаимная любовь, напротив, предполагает дисбаланс, когда одного влечет к любимому, а другого нет или существенно меньше. Люди, не владеющие знаниями о полевых процессах, не умеют управлять отношениями сознательно. Немецкий психолог Курт Левин назвал такое подчинение «полевым поведением», когда у людей отсутствует воля и они следуют тому, что складывается в их поле: они не субъекты, а объекты этой воли.

Психоалхимия представляет собой систему, описывающую сознательное личностное изменение для управления жизнью. На пересечении двух человеческих полей образуется одно. Кого влечет интенсивнее, тот обладает большим минусом, а тот, кто меньше подвержен этому, способен еще больше увеличивать плюс, ведущий к появлению отвращения. Когда минус атакует, плюс ставит границы, тогда у минуса возникают психологические иллюзии, если ему не видно истинное отношение плюса. Дисбаланс выглядит достаточно прочной конструкцией, и плюс начинает видеть в минусе сотни раздражающих привычек, путая причину и следствие. Суть этого дисбаланса кроется в поле, но эту проблему реально устранить.

Когда человек апатичен, он обесточен и безразличен ко всему. Зато в состоянии страсти или вдохновения у него появляется энергия, бьющая через край. Его влюбленность проходит три стадии: заинтересованность, увлеченность и страсть. Два минуса создают динамический баланс, когда люди в паре взаимно стремятся к сближению. По мере роста заинтересованности рождается увлеченность, перетекающая в страсть. При нахождении вместе люди испытывают удовольствие, в разлуке - страдают и ощущают динамический баланс. Таким образом, при взаимной любви поддерживается целостность пары.

При отсутствии взаимности у одного из партнеров не получится уговорить или убедить полюбить второго, но на это могут повлиять знания о том, как делать любовь. Чтобы влюбить в себя другого человека, необходимо повлиять на работу его воображения в вашу сторону. Влюбленность означает рост его фигуры в его же поле, увеличивает ее значимость. Фигуру, тянущую из человека энергию, оккультисты окрестили лярвой, которая растет от воображения. Разочарование наступает тогда, когда второй не дает первому насыщения. Лярвы, поедающие человека и разрушающие его жизнь, называются аддикциями (неконтролируемыми зависимостями).

Делание любви заключается в преобразовании человека в проактивного хозяина жизни. «Делатели» управляют процессами поля, называя делание любви «рыбалкой» - получением от человека спонтанного желания любви.

Идеальный человек умеет использовать любое событие из внешнего мира для развития себя как личности. Для ее построения важным материалом выступают ресурсы как источники и материальных благ, и жизненной энергии.

Следует отличать фрустрированность от самодостаточности, поскольку во втором случае человек получает от нее рост возможностей и потребностей, а не их снижение. Он становится стрессоустойчив, его ресурсы помогают справляться с проблемами. Во фрустрацию люди попадают из-за недостатка ресурсов, если вражда между людьми взаимна - фрустрация растет, а от эмпатии, наоборот, уменьшается.

Когда заморозка ресурса любви недостаточная, мужчина или женщина начинают искать себе хоть кого-нибудь, но попадаются все время не те. Фрустрированному мужчине сложно понравиться, он не горит желанием вкладываться морально и финансово, ресурс любви для него выглядит сомнительным источником, в который неохота много инвестировать. Он хочет нефрустрированную, свободную, энергичную женщину, которая точно так же способна захотеть его. Такие люди надеются на пробуждение интереса друг к другу, что все сложится само и без усилий. Но так не бывает. Такой венец безбрачия мешает обычному эмоциональному контакту.

Женскую заморозку можно условно представить в виде трех ипостасей: барышни с книжкой, дамы с собачкой и женщины с кошками. Первая инфантильна и не умеет играть данную ей от природы роль, вторая живет в вечном ожидании любви и праздника, третья вся из себя независимая и сильная, ищущая, кого бы накормить.

В любой паре, если там есть авторитарность, начинаются проблемы, поэтому важно брать равную ответственность. Мужчина во фрустрации может играть следующие роли: мечтатель, ведущий активную сексуальную жизнь; Казанова-с-жабрами, которого пугает любовь; премудрый пескарь, который боится отношений, но готов нести ответственность за всю планету. При неполной фрустрации мужчины делятся на Онегиных и Печориных. Последняя стадия (пескарь) является полной мужской фрустрацией. Баланса можно достичь, если человек научится уважать внутренний поток, рисковать, не быть безразличным инфантилом. Мужчина разморозится, если поток его влечения станет сильным, устойчивым. Должна наступить одинаковая заинтересованность, появиться стремление к близости, тогда наступит долгожданный баланс.

Мужскому типу Онегина соответствует женский тип Рапунцель, Печорину подходит Золушка, Казанове - Белоснежка. Первый тип женщины хочет любви, но боится отношений. Второй тип соблазняет мужчину и сбегает из отношений, его фрустрация связана с боязнью материнства. Третий любит многих мужчин, такая женщина боится, что моногамность ограничит ее свободу и не позволит быть счастливой. Для каждой пары также характерен их личный сценарий, всего таких насчитывается девять.

1. Рапунцель и Онегин играют в секс в мозг.

2. Рапунцель и Печорин играют в разбитое сердце.

3. Рапунцель и Казанова играют на нервах.

4. Золушка и Онегин играют в роковую любовь.

5. Золушка и Печорин играют в смертельную схватку.

6. Золушка и Казанова играют в страшную месть.

7. Белоснежка и Онегин играют в неприличную историю.

8. Белоснежка и Печорин играют в приглашение на казнь.

9. Белоснежка и Казанова играют в сладкую пытку.

Главное правило разморозки состоит в поощрении хорошего отношения к себе и пресечении плохого. На любой приятный жест от партнера нужна не менее щедрая реакция. В ответ на грубость надо стать холодным и закрытым. Мужчина становится сильнее, когда способен справиться с самым распространенным типом женщин - Рапунцель. Страсть способна разморозить и ее, и Онегина.

Люди с твердым стержнем имеют открытые и пластичные границы, сохраняют внутреннюю целостность и безопасность. Границы следует открывать всегда, когда вам говорят или делают приятные вещи. Человеку необходимо поправлять локус контроля, то есть представлять любую проблему в виде вопроса «Что я могу сделать?». Любимой психозащитой людей является надевание короны, чувство превосходства над другими. Это помогает страховать самооценку от падения. Чтобы человека считали харизматичным, нужно быть открытым и влиятельным.

Лучшая цитата

«В области любви многие взрослые люди остаются детьми».

Чему учит книга

- Минус всегда испытывает влечение к плюсу, тогда как плюс всеми силами отторгает его внимание.

- В поле человека все начинает обладать привлекательными свойствами, когда что-то вызывает его интерес, оживляет душевные токи.

- Мы всю жизнь склонны сознательно и бессознательно искать источники энергии и развивать их.

- Саморазморозка прокачивает внутренний стержень, активизируя сознание и волю в центре личности.

- Когда мы способны освоить рыбалку, мы размораживаем и прокачиваем тем самым любовный ресурс. Динамический баланс - наша цель.

От редакции

Способность понимать мотивы и чувства своего партнера буквально с полуслова - это приобретенный навык, а не врожденный дар. А следовательно, его можно развить. В этом деле отлично может помочь соционика. Надежда Дубоносова , типировщик и преподаватель, объясняет, как знание соционических типов помогает подобрать ключ к любому: .

Главное правило разморозки состоит в поощрении хорошего отношения к себе и пресечении плохого. Однако бывает, что женщина, даже видя в поведении мужчины признаки, выдающие далеко не сказочного принца, продолжает надеяться, что он исправится сам. Как распознать, что рядом с вами неэтичный манипулятор и от него пора бежать без оглядки? Ответ ищите в статье психолога и бизнес-тренера Ольги Юрковской : .

Любовь — странная штука. Она приходит, когда ты её абсолютно не ждёшь, и уходит медленно и незаметно, как вода из сосуда, давшего трещину. Многие психологи говорят, что если любовь ушла, значит, это была не она. Но так ли это на самом деле? Порой следует задуматься над тем, а не сами ли мы виноваты в случившемся? Мы выказываем какие-то нелепые требования к своему избраннику, провоцируем скандалы, требуя от своей половинки совершения каких-то поступков, действий… Однако что мы сами даём своему избраннику, кроме постоянных склок и обвинений. Любовь начинается там, где человек отходит от своего «я» в отношениях и ставит на первое место человека, находящегося рядом, делая его счастливым.

Можно ли вернуть любовь, которая ушла? Это прекрасное, нежное чувство часто сравнивают с подснежником… после долгой зимы ей хватит сил, чтобы расцвести вновь. Как пробудить чувства, которые есть, но находятся под снегом нашей души и сердца, расскажет в своей книге «Любовь. Секреты разморозки» известный психолог, автор популярного блога в интернете «Живой Журнал», Марина Комиссарова.

Любовь стоит того, чтобы ради неё бороться. Однако и борьба бывает разной. Упрёки, пусть даже и справедливые, никогда не возымеют своего действия. Все мы знаем, что взаимная любовь — это баланс в паре, гармоничные отношения. Когда двое идут навстречу желаниям друг другу. И всё у них получается легко и просто. Но зачастую бывает такая ситуация: один любит, а другой — лишь позволяет себя любить. Вам это знакомо? В этом случае данное произведение стоит вашего внимания. Марина Комиссарова в книге «Любовь. Секреты разморозки» объясняет происходящее дисбалансом. По этой теории в паре существует «минус» и «плюс». Минус — этот тот, кто страдает, требует внимания со стороны любимого человека и недополучает его, плюс — же тот, кто закрывается, отгораживается от того, кто настойчиво его добивается. Отношения двух людей в паре — это влияния полей друг на друга, их наслоение. Эти поля подчиняются внешним обстоятельствам, однако в нашей силе сделать так, чтобы обстоятельства были за нас. Такими вопросами занимается психоалхимия, и автор в своём психологическом пособии «Любовь. Секреты разморозки» подскажет вам, как с помощью этой науки, наладить вашу жизнь в лучшую сторону.

Психоалхимия — это система, которая подразумевает изменение своей личности, дающая силы и энергию преобразовывать качество своей жизни к желаемым результатам. Именно работа над психологическим полем поможет вам наладить отношения со второй половиной и лучше ориентироваться в окружающем мире. Марина Комиссарова — специалист с 20-летним стажем. Следуя рекомендациям и советам с книги «Любовь. Секреты разморозки», вы сможете выработать свою, уникальную методику. Уже через некоторое время вы забудете, что такое дисбаланс в личных отношениях и наполните свою жизнь счастьем, радостью и взаимной любовью.

На нашем литературном сайте сайт вы можете скачать книгу Марина Комиссарова «Любовь. Секреты разморозки» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах — epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за выходом новинок? У нас большой выбор книг самых разных жанров: классика, современная фантастика, литература по психологии и детские издания. К тому же мы предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех тех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый наш посетитель сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.

© Марина Комиссарова

© ООО «Издательство АСТ»

Часть 1
Делание любви

Глава 1.1. Плюс и минус

Взаимная любовь – это баланс в паре.

Баланс всего: обоюдное влечение, равные вложения, одинаковая значимость друг для друга.

Любовь невзаимную, одностороннюю мы будем называть «дисбаланс».

Дисбаланс – это когда одного тянет к другому, а другого к нему – нет. Или намного меньше.

Один любит, второй нет.

Того, кого тянет сильно, мы будем называть «минус».

Того, кого совсем не тянет или даже отталкивает – «плюс».

Минус притягивается к своему плюсу, плюс отталкивается.

Минус испытывает влечение, плюс – отторжение.

Теория дисбаланса – вывод из теории психологического поля Курта Левина (1890–1947 гг.) , немецко-американского психолога.

Курт Левин рассматривал влечения человека как влияние сил поля.

Каждому элементу поля соответствует своя сила притяжения (отталкивания), которая определяется его зарядом или валентностью, как это называл Левин.

Фредерик Перлз (1893–1970 гг.) , немецкий психиатр, развил идею Курта Левина и ввел две динамические величины: «притяжение» и «защита». Максимальное притяжение вызывает в человеке желание слияния и растворения в выбранном объекте, максимальная защита вызывает желание уничтожить его или сбежать. Отношение человека к человеку располагается между этих двух крайностей.

То, что Перлз называл «притяжение», мы, следуя идее Курта Левина, будем обозначать как (–). Это влечение к человеку, желание соединиться с ним. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «минус».

То, что Перлз называл «защита», мы обозначим как (+). Это желание закрыться от партнера, отгородиться. Человека, который находится в паре в такой позиции, мы будем называть «плюс».

Личные границы в отношениях выполняют ту же самую функцию, что и мембрана клетки. Они открываются тому, кого мы опознаем как привлекательного, и закрываются от того, кого мы опознаем как отталкивающего. Курт Левин называл первое положительной валентностью в поле, а второе – отрицательной.

Отсюда – концепция дисбаланса как динамической системы.

Партнер-минус чувствует притяжение к плюсу, плюс чувствует отторжение от минуса. Нередко минусам кажется, что второй специально завлекает и притягивает их. Они путают заряды в собственном поле и действия человека. Точно так же плюсы могут путать свое раздражение с провоцирующим поведением минуса. Им кажется, что тот специально бесит их. Из-за того, что люди не знают о полевых процессах, они не могут сознательно влиять на отношения.

Все в отношениях таких людей происходит случайно, само собой. Складывается, но не человеком, а обстоятельствами.

Такое подчинение внешним событиям Курт Левин называл «полевое поведение». Он противопоставлял ему «волевое поведение», когда человек не следует тому, что складывается в его поле, а сам складывает. Он ведет себя в поле не как заряженный предмет, которого тянет и отталкивает чужими силами, а как субъект воли, то есть сам выбирает стратегию и сам меняет заряды элементов своего поля.

Этим занимается психоалхимия. Это система о сознательном изменении своей личности ради обретения сил для управления своей жизнью. В отличие от древней алхимии, психоалхимия подкреплена знаниями современной психологии и занимается работой над психологическим полем.

Отношения двух людей – это влияние поля одного на поле другого. На пересечении двух полей образуется общее поле.

На схеме видно, что относительный баланс в паре сохраняется, пока (–) и (+) каждого не особенно отклоняются от нуля.

При росте (+) одного и (–) другого в паре начинается насилие (со стороны плюса, почти независимо от пола), при росте двух (+)(+) (что называется «дефолт») люди обычно расходятся, а если вынуждены оставаться вместе, ведут войну (агрессия – со стороны двух плюсов). Маленький (–)(–) – это динамический баланс (д-баланс), самое лучшее состояние влюбленной пары. Сильный рост (–)(–) с двух сторон бывает только в одном случае – если людей разлучили непреодолимые обстоятельства. В этом случае страдания могут приводить к мыслям о суициде. Но чаще всего при взаимной любви (–)(–) не слишком растут или люди преодолевают обстоятельства. Зато при дисбалансе (–) может расти очень быстро и сильно.

В общем поле тот, кого влечет сильнее, обладает бо ́льшим (–). Не получая желаемого внимания и испытывая голод, минус может выращивать свой (–) – влечение, а плюс из-за его навязчивости выращивает свой (+) – отвращение. Так происходит рост дисбаланса в общем поле.

Поведение разных людей при дисбалансе очень похоже, оно подчиняется одному и тому же шаблону.

Плюс эмоционально и физически закрывается от избыточного внимания минуса. Минус страдает, пытается обойти защиты плюса с помощью различных ухищрений, манипуляций и обвинений. Из-за атак минуса плюс вынужден ограждаться сильней. Минус страдает и, чтобы защититься от стресса, его психика создает иллюзии. Он перестает видеть реальное отношение плюса. Он начинает объяснять его поведение особыми обстоятельствами.

«Он слишком занят», «он такой человек, но любит меня по-своему», «он не верит мне», «он напуган предыдущими неудачами» и так далее. Иллюзии позволяют минусу становиться еще более навязчивым и увеличивать свой (–), отчего (+) партнера тоже растет.

Каждый жест плюса, даже агрессивный, толкуется минусом в свою пользу. Каждый намек воспринимается как обещание. Самым главным аргументом для минуса становится то, что плюс не бросает его окончательно, а если бросает, зовет обратно.

Плюс зовет минуса потому, что чувствует вину перед ним. Он знает, что минус его любит, он считает себя ответственным за его любовь, он обвиняет себя в том, что вызвал любовь и не может ответить взаимностью. Главный баг плюса в дисбалансе – присваивать себе ответственность за минуса.

Когда плюс зовет минуса, тот с радостью возвращается. Ему кажется, что теперь он получил достаточное доказательство любви плюса и мучиться больше не будет. Но все повторяется. Плюсу тошно и душно в отношениях, все в минусе его раздражает, а минус старается ему угодить и получить внимание.

Дисбаланс может оказаться очень прочной конструкцией. Несмотря на то, что окружающие спрашивают плюса: «Если ты не любишь, почему не бросишь его?», плюс не может ответить на этот вопрос. Ему кажется, что в какой-то мере он любит, иначе как объяснить, что он начинает сожалеть, если минус уходит? Также ему кажется, что минус может стать лучше, он так старается понравиться плюсу, что плюс верит в это. Плюсу кажется, что его раздражают какие-то отдельные привычки минуса, некоторые особенности, и если их устранить, любовь будет возможна.

Но чем больше дисбаланс, тем больше раздражающих привычек и особенностей видит в минусе плюс. Плюс путает причину и следствие: он видит причину дисбаланса в недостатках минуса, а на самом деле дисбаланс – причина того, что он видит недостатки. При сильном отвращении нам не нравится в человеке все, даже то, что нравится в других, и то, что нравилось в нем, когда отвращения еще не было.

Минусу окружающие тоже говорят про плюса: «Брось его, раз он тебя не любит». Но минус живет в иллюзиях, ему кажется, что плюс его любит. Кроме того, даже просыпаясь от иллюзий, минус не имеет сил уйти, ему страшно оторваться от плюса, его самооценка без иллюзий низко падает, минус ощущает себя таким ничтожным, что боится уйти. Чем дольше и больше растет дисбаланс, тем меньше сил у минуса, тем ниже его самооценка, тем больше нужно защитных иллюзий. Можно сказать, что дисбаланс в прямом смысле слова разрушает минуса, расчленяет его идентичность.

Когда (+) достигает критической отметки, человек становится агрессивен. Плюсы нередко применяют насилие в отношении минусов, особенно когда те становятся требовательны. Им кажется, что те бестолковы и специально нарушают запреты, делают все наоборот. Минусы и правда глупеют, поскольку оказываются в растерянном состоянии, несобранном. Но главное то, что толерантность плюса от накопления подавленной агрессии снижается и мелочи начинают раздражать сильней. После выплеска ярости плюс испытывает острое сожаление. Он не понимает, с чем был связан его аффект, он чувствует себя преступником, поскольку применял моральное или даже физическое насилие против зависимого человека. Теперь плюс тем более не может уйти, он хочет компенсировать нанесенный ущерб, хочет дать минусу любовь. Он хочет, но конечно, не может. А дисбаланс идет на новый круг. И таких кругов может быть множество.

Минус хочет стать «лучше» и постоянно «работает над собой», но ничего из такой работы не получается. Он только сбивает с толку плюса, прося дать ему еще один шанс. Из-за этого плюс не может собраться с силами и уйти. А плюс сбивает с толку минуса, когда говорит, что причина его раздражения в неправильном поведении минуса.

На самом деле причина – дисбаланс в поле. И эту причину можно устранить.

Глава 1.2. Психологическое поле

Как возникает влюбленность?

Это происходит благодаря такому явлению, которое в психологии называется «катексис».

Этот термин ввел Зигмунд Фрейд (1856–1939 гг.) , австрийский психолог и невропатолог, и обозначил им буквально «захват энергии».

В динамической психологии это слово означает «стремление», «сильный интерес», «оккупацию».

Интересуясь чем-то, человек отдает часть своей энергии. Но не вещи, а проекции этой вещи в своем поле. Он выращивает фигуру в поле, как это стали называть гештальтисты.

Но задолго до Фрейда об этом явлении хорошо знали и почти так же его называли древние оккультисты.

Вот что писал, например, Корнелий Агриппа (1486–1535 гг.) :

«Демокрит, Орфей и многие пифагорийцы, которые с большой тщательностью изыскивали свойства тел небесных и низших, говорили, что все полно Богов… Оккультисты называли Богами божественные свойства, разлитые в телах. Эти свойства Зороастр называет привлекательностью, Синезий – прельщениями, другие авторы – жизненными силами, а третьи – душами, от которых зависят свойства вещей и которые, согласно своим свойствам, распространяют в каждом теле материю единой мировой души. Так человек, познавая вещь, как бы перемещает в нее часть своей души, а вещь, в свою очередь, возникает у него в воображении. Оккультисты в этом случае говорят, что некая часть души, выйдя из одного существа, входит в другое и зачаровывает его, мешая его действиям, как бриллиант мешает магниту притягивать железо».

Привлекательными (божественными) свойствами в поле человека обладает все то, что пробуждает в нем интерес, притягивает к себе его внимание. Эта вещь (или человек) оживляет в нем «ток души», поток энергии, отчего человек чувствует себя лучше, в нем становится больше «жизни».

Термин «энергия» первым ввел древнегреческий ученый Аристотель (384–322 гг. до н. э.) в «Физике», имея в виду деятельность, движение.

Многие психологи, например Алексей Николаевич Леонтьев (1903–1979 гг.) и Гордон Олпорт (1897–1967 гг.) , считали, что личность человека целиком можно свести к его деятельности.

Английский физик Томас Юнг (1773–1829 гг.) вспомнил и вернул в физику забытый аристотелевский термин.

А через 100 лет однофамилец Томаса Юнга швейцарский психолог Карл Густав Юнг (1875–1961 гг.) описывал человеческую энергию как интерес, который возникает у человека к чему-либо.

Энергию человеку отпускает его собственный мозг, именно он производит дофамин и другие вещества, отвечающие за подъем в организме энергии.

Но делает это мозг лишь тогда, когда нечто интересует человека. Чем сильнее и продолжительнее интерес, тем больше отпускается энергии. Одержимые чем-то люди фонтанируют энергией. Однако могут и истощаться, если в какой-то момент их мозг замечает тщетность усилий.

Даже на нейрохимическом уровне выработка дофамина, отвечающего за мотивацию, зависит от эндорфина, отвечающего за чувство удовлетворенности результатом.

В апатии мозг человека отпускает очень мало энергии. Человек чувствует себя аморфным и безразличным ко всему. В состоянии душевного подъема энергии много, это знакомо любому, кто хоть раз переживал всплеск мотивации, вдохновения или страсти.

Древние оккультисты говорили о существовании тонких полей, в которых разворачивается параллельная жизнь человека, влияющая на его физическое существование. Такие пространства в понимании древних были наполнены различными сущностями: богами, духами, элементалами, от которых зависела судьба человека.

В настоящее время этот план бытия назван «психологическим полем» и открыты многие его законы.

Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927 гг.) , русский психиатр и физиолог, писал, что между психикой как функционалом мозга и самой деятельностью психики (мышлением, поведением) находится таинственное поле, в котором разворачиваются различные события, влияющие на деятельность психики. Это отдельная реальность, которую нельзя смешивать с тем, что происходит в жизни человека, хотя жизнь человека зависит от этой реальности.

Петр Яковлевич Гальперин (1902–1988 гг.) , советский психолог и педагог, в стремлении определить главную задачу психологии писал, что психологию должно интересовать планирование человеком деятельности. Не сама деятельность человека, не устройство человека – всем этим занимаются другие науки, – а планирование: создание образа поля, изучение взаимосвязи элементов и построение плана решения проблемы.

Человек может работать с тем, что наполняет его психологическое поле, а это поле будет влиять на то, что происходит с ним в действительности, на физическом уровне.