Как справиться с желанием. Как справиться с сильными желаниями? Орехи, ягоды, сухофрукты, живая смесь

Человеческая природа очень податлива для так называемых деструктивных желаний. Они приводят к тотальной личностной деградации. А это может быть опасно не только для вас самих, но и для окружающих людей. Поэтому следует уметь бороться с деструктивными желаниями и брать их под контроль. Тогда вы будете управлять собственной жизнью. А ценность свободы не может быть приуменьшенная. Но при этом важно понимать, что без усилий ничего не сделать. Поэтому вам придется развивать силу воли. Давайте с самого начала разберемся с признаками деструктивного желания.

Признаки деструктивного желания

Деструктивное желание имеет ряд признаков, которые направлены на то, чтобы принести в дальнейшем человеку вред.

Давайте их рассмотрим более детально:

• Деструктивное желание стремится получить удовольствие прямо сегодня, и чем быстрее – тем лучше.
• Деструктивное желание игнорирует потребности других людей.
• Оно очень мощное по интенсивности.
• В момент его возникновения человеку кажется разумным совершение определенных действий.

Например, алкоголику захотелось выпить. Да он найдет десяток оправданий, которые ему будут казаться разумными. Ему не будет интересно, имеют ли они реальные основания. Более того, таким людям кажется, что они априори есть. И если им указать на их отсутствие, то это может привести к негодованию или даже агрессии. То есть, человек вреден для других людей даже в сам момент возникновения желания. Особенно, если ему еще приходится бороться с ним.

Как видим, оно очень коварное. Поскольку человеку кажется, что все способствующие реализации его желания доводы действительно разумны, то и бороться с ними означает, что необходимо поступать глупо. И наши больные мозги постоянно нашептывают нам это. Мы все время имеем мысли «Выпей – станет легче», «Всего одну бутылочку пива или бутерброд», «Всего раз попробую наркотик». И оказывается, что один раз вытекает во много. И именно поэтому люди подсаживаются. Бороться можно только одним способом – силой воли.

Как развить силу воли?

Сила воли является свойством личности человека, которое подразумевает преодоление препятствий на пути к цели. Сила воли является очень нужным качеством человека. Оно создавалось для того, чтобы мы воплощали в жизнь то, что действительно разумно, а не то, которое только кажется таким. А для понимания фактической разумности нужно прислушиваться к полезным советам и обретать опыт. Два фактора существуют. И каждый очень нужный для человека.

https://сайт/wp-content/uploads/2017/10/to-the-deep-blue-sky-1024x576.jpg https://сайт/wp-content/uploads/2017/10/to-the-deep-blue-sky-150x150.jpg 2017-10-06T14:12:48+07:00 PsyPage Деятельность желание,признаки,удовольствие Человеческая природа очень податлива для так называемых деструктивных желаний. Они приводят к тотальной личностной деградации. А это может быть опасно не только для вас самих, но и для окружающих людей. Поэтому следует уметь бороться с деструктивными желаниями и брать их под контроль. Тогда вы будете управлять собственной жизнью. А... PsyPage

Вы влюбились в кого-то на работе или у вас возникли чувства к другу/подруге? Это может создать большие проблемы, если вы состоите в серьезных отношениях. Отношения - это нелегко, но все может быть еще сложнее, когда подкрадываются внешние искушения. Даже если вы любите своего партнера, новый человек может заставить вас пересмотреть свои обязательства. Чтобы сохранить верность, поработайте над тем, чтобы избегать этого соблазна, а также управляйте своими желаниями и сосредоточьтесь на укреплении связи с партнером.

Шаги

Избегайте провоцирующих ситуаций

Избегайте щекотливых ситуаций. Избегайте ситуаций или мест, где вы склонны вести себя кокетливо. Если вы знаете, что после нескольких алкогольных напитков вы склонны к необдуманным решениям, не ходите в бары без своего партнера или пригласите его составить вам компанию. Избегайте заведений, где вы поддались искушению в прошлом, например клубов.

Оставайтесь в компании людей. Будьте особенно осторожны, чтобы не остаться наедине с человеком, с которым у вас были романтические или сексуальные отношения в прошлом. Если у вас есть коллега, с которым вы любите флиртовать, не ходите с ним на обед вдвоем. Никогда не проводите с ним время вне рабочей обстановки.

• Если этот человек приглашает вас на обед, можно сказать что-то вроде: “Знаешь, у меня слишком много работы, извини”. Вы также можете предложить другим коллегам к вам присоединиться.
• Если вы вынуждены остаться с этим человеком наедине, оставьте дверь открытой и встречайтесь на нейтральной территории. Сохраняйте ваши взаимоотношения на профессиональном уровне.

1. Говорите о своем партнере. Если вы оказались в щекотливом положении, невзначай упомяните о своем партнере в разговоре. Это послужит напоминанием как вам, так и остальным, что вы не свободны. Не нужно кричать о своих отношениях, просто продолжайте напоминать о них другим людям.

   • Например, если человек поднимает тему конкретного шоу, которое ему нравится, можно сказать: “Моему парню тоже нравится это шоу! А вот мне не особо”.

2. Носите обручальное кольцо. Это отличный способ показать миру и напомнить себе, что у вас есть обязательства. Если вдруг вы начнете засматриваться на кого-то, можно посмотреть на кольцо и все переосмыслить. Если вы не можете носить кольцо во время работы, подумайте о том, чтобы сделать татуировку.

   • Если вы не состоите в официальных отношениях, носите какое-нибудь символическое украшение в качестве напоминания. Это может быть браслет или даже просто ниточка.

3. Проводите время с верными друзьями. Старайтесь поменьше общаться с одинокими приятелями, пока боретесь с искушением. Образ жизни одиноких друзей может побудить вас к тому, о чем вы пожалеете. Лучше делайте выбор в пользу общества женатых товарищей.

   • Не отстраняйтесь от одиноких друзей полностью. Просто не ходите с ними в бары, а лучше голосуйте за другие занятия, например совместный обед или просмотр фильма.

4. Выйдите на связь со своей духовной стороной. Духовность или религия могут быть отличным источником силы во время искушения. Сходите в церковь (или другое религиозное учреждение), чтобы получить помощь в сохранении верности и найти там духовного наставника. Молитесь или медитируйте перед сном. Священник или другой духовный наставник, у которого есть крепкий, благополучный брак, также может дать советы вам и вашей жене, как укрепить брак.

   • Также можно попробовать стать духовно ближе к своему партнеру. Позовите его в церковь (или другое религиозное учреждение) и попросите помолиться или помедитировать вместе с вами.

5. Представьте, что ваш партнер обо всем узнал. Если на данном этапе вы уже регулярно флиртуете с человеком, представьте лицо и чувства своего партнера, если бы он увидел и услышал это. Также, попробуйте вообразить обратную ситуацию, где у вашего партнера есть недопустимые отношения, и свои чувства в такой ситуации.

   Докопайтесь до основной причины своего искушения. Проанализируйте свое желание изменить. Возможно, вы хотите сделать это потому, что вас не устраивает сексуальная жизнь с партнером. Или же вы с ним часто ругаетесь в последнее время. Подумайте, что в действительности движет вашим желанием, а потом поработайте над решением проблемы.

   • Например, если вы не довольны своей сексуальной жизнью, предложите что-нибудь новое своему партнеру, чтобы придать сексу пикантности.
   • Это может быть шансом определить и исправить то, что идет не так в ваших отношениях!

Сосредоточьтесь на своих отношениях

1. Ходите на свидание со своим партнером. Вместо того чтобы думать о сексуальных или романтических вещах, которые вы могли бы делать с кем-то другим, делайте это со своим любимым человеком. Удивите его подарком или пригласите на пикник. Отведите его туда, где вы впервые встретились. Запланируйте мини-отпуск только для вас двоих. Если вы будете вкладываться в собственные отношения, вас, с меньшей вероятностью, потянет на сторону.

2. Общайтесь эффективно. Если у вас есть проблема, поговорите об этом со своим партнером. Выслушайте его точку зрения и не перебивайте. Постарайтесь, чтобы между вами было как можно меньше нерешенных проблем.

   • Не кричите на партнера и не оскорбляйте его.

3. Составьте список того, что вы любите в своей половинке. Найдите время, чтобы подумать о том, почему вы влюбились в нее в первую очередь. Запишите все, что вам в ней нравится, от веснушек под левым глазом до ее доброго сердца. Почитайте ее за эти качества, а не ищите их в других.

   • Возможно, вы даже захотите поделиться этим списком с супругом/супругой.

Вопрос : Как реагировать на желания, которые приходят к нам по карме, может быть, в ум? Мы пытаемся заглушить чем-то, но потом опять оно будет всплывать и всплывать. Какой самый лучший способ?

Ответ :

Самый лучший способ – стараться не обращать на него внимание. Если это возможно. С желаниями, что можно делать?
1. Желания можно исполнить. Так? И понять, что ничего хорошего из этого не вышло.
2. Желания можно попытаться подавить.
Если мы исполняем желания, то, во-первых, мы чувствуем некое разочарование, а во-вторых, мы все равно сажаем какие-то семена новых желаний попутно. То есть это желание становится еще сильнее и еще неотвязней. Это принцип кармы: любые наши поступки, которые мы совершаем в исполнении желаний, потом человек как-то будет совершать снова, и снова, и снова.
Можно попытаться подавить желания. И от этого желание станет еще сильнее. В течении какого-то времени нам удастся его подавлять и мы будем думать, что все нормально, все хорошо: «Я победил». У нас внутри будет некая радостное ощущение: «Я справился с этим!» Но, на самом деле, внутри, там, в утробе, под спудом будет расти, и в какой-то момент: «Жух!» Как джин из бутылки оно вырвется. Как люди некоторые.
Был один знакомый брахмачари, который дал обет: не есть сладкого. С брахмачари это иногда бывает. Страшные обеты – не есть сладкого. И в течении какого-то времени он не ел сладкого, но потом, когда он, так или иначе, по какой-то причине забыл о том, что он давал этот обет, он поел немножко сладкого, он уже не мог остановиться. Он ел только сладкое в течении долгого времени. Потому что желания, которое мы подавили, но которое осталось, оно становится сильнее. Кришна объяснеят это в «Бхагавад-гите». Он говорит:
кармендрийани самйамйа
йа асте манаса смаран
индрийартхан вимудхатма
митхйачарах са учйате
Тот, кто ограничивает чувственную деятельность в уме, сохраняя привязанности к объектам чувств, безусловно, пребывает в заблуждении и зовется притворщиком.
(Б.-г., 3.6)
Человек, который имеет желания, и он их не реализует, но все время думает о них, он подпитывает их энергией. Если я таким образом буду пытаться относиться к этому желанию, то есть оно приходит ко мне, а я буду все время бороться с ними, пытаться подавить их, оно только сильнее станет внутри.
Индрийартхан вимудхатма – он все время будет думать об этих объектах чувств, одновременно с этим, пытаясь притворяться, что у него нет этого желания.
И есть еще один способ, что еще можно делать с желаниями. Можно исполнить его, попытаться, можно попытаться его подавить, можно попытаться, так или иначе, направить его на Кришну, или как-то связать его с Кришной. Так или иначе, сделать внутри эту связь. Можно попытаться пренебрегать этим, то есть не подпитывать это все энергией, пытаться сосредотачиваться на другом. Желания будут приходить и уходить. На самом деле, желания получают силу, когда мы на них сосредотачиваемся. Как иногда говориться, что это карма. Но иногда человек отрабатывает карму даже во сне, правильно? То, что ему сниться – это некая отработка его кармы. Один преданный рассказывал, что у него укрепилась такая карма в отношениях со своей женой, что он все время во сне с ней ругается. Он говорит: «Через ночь я с ней развожусь». И только благодаря этому я еще наяву с ней не развелся. Потому что я эту карму отрабатываю во сне.
Но, до какой-то степени, человек может просто это желание, если он видит, что это желание никаким образом нельзя применить на что-то хорошее, то надо так или иначе попытаться переключить свои мысли на что-то другое, связанное со служением, и пропускать это из ума, смеяться над этим. Желание придет, посмотрели на него, посмеялись над ним и сказали: «До свидания! До новых встреч!»

– Нужно общаться с преданными, тогда все уйдет.

– Да. В конечном счете, человек получает духовную силу из двух вещей: из общения с преданными и из садханы, которая включает в себя слушание. И если у меня есть духовная сила, то тогда материальные желания мне не страшны. И, в конце концов, материальные желания становятся такими слабыми, смешными какими-то. Они там по-прежнему еще могут появляться, хороводы водить. Мы думаем: «Ну что за глупость такая? Что за ребячество такое?» Сила материальных желаний, опять, ровно настолько они сильны, насколько я медитирую на все это, насколько я сосредотачиваюсь на всем этом.

Зачастую что-нибудь съесть мы хотим далеко не из-за реального желания заправить организм едой. Психологи говорят, что ощущение голода у многих людей возникает от привычки что-то постоянно жевать. Как побороть это чувство?

Желание притупить голод может быть подкреплено, как мечтой похудеть, так целью наладить режим питания. Какая бы не была ваша мотивация, важно понимать, что обмануть организм вполне реально. Как бороться с перееданием и как помочь своему телу прийти в гармоничное состояние, в котором вы едите столько, сколько нужно? Эти 15 полезных советов помогут справиться с проблемой.

Топ-15 советов как избавиться от чувства голода:

1. Если вас настигло желание в перерывах между обедом и ужином что-нибудь срочно съесть, то вам необходимо поменять вид деятельности. К примеру, пройтись, почитать книгу, посмотреть смешной видеоролик. В общем, сделать так, чтобы мозг забыл о том, что просил еды.

2. Отличный лайфхак для тех, кого ощущение голода настигло дома – примите ванную с ароматными травами и маслами.

3. Также стоит отказаться от приправ, которые только разжигают желание съесть как можно больше. Пусть перец и горчица и ускоряют метаболизм, однако стимулируют аппетит. Поэтому стоит перейти на постные еле приправленные блюда.

4. Не покупайте различные привлекательные, но вредные перекусы вроде конфет, батончиков и булочек. Закупите орехов, фруктов и овощей и тогда даже если вам неожиданно захочется “заморить червячка”, вы сделаете это хотя бы полезным продуктом.

ОРЕХИ, ЯГОДЫ, СУХОФРУКТЫ, ЖИВАЯ СМЕСЬ

5. Один из самых сложных, но действенных советов – не видитесь на бесплатные угощения коллег по работе или подружек, которые неожиданно заскочили на чай с тортиком. Любая непредвиденная еда нарушает ваш режим и обязательно отложится на боках.

6. Даже если вы сидите на строжайшей диете не стоит отказываться от любимых сладостей. Но! Это должен быть небольшой кусочек. Лучше всего, если подобное поощрение вы будете делать себе утром.

7. Основные приемы пищи должны быть в тишине. То есть, без радио, телефона, ноутбука и телевизора. Осознанная трапеза позволяет быстрее насытиться. Правильно засервированный стол (это важно!) и небольшая порция любимого блюда – вот секрет стройности!

8. Этот совет подойдет только людям с силой воли. Как только вы почувствуете голод, нужно начать делать хотя бы элементарную зарядку. Будь это асана из йоги или растяжка – неважно, главное занять организм другим делом. А в данном случае ещё и полезным!

9. Часто банальная жажда принимается за голод.Так, если вы почувствовали, что захотели перекусить, возможно, вам просто нужно выпить стакан воды или травяной чай.

10. Позаботьтесь, чтобы кухонная утварь и скатерти на вашей кухне были в не кричащей цветовой гамме. Натюрморты с оранжевыми овощами и фруктами, яркие тарелки и прочие будоражащие аппетит штучки стоит заменить.Например, даказано, что посуда синего цвета подавляет аппетит.

11. Этот хитрый совет от диетологов вас точно удивит. Для того чтобы контролировать приемы пищи нужно приобрести миниатюрную детскую посуду, в которую вы не сможете положить большую порцию блюда.

12. Еще один полезный лайфхак – это подключить правильные ароматы в борьбе с непредвиденным голодом. Дело в том, что центры голода и обоняния у человека находятся рядом, поэтому помочь в притуплении голода может даже зажженная аромолампа. Лучше всего на блокирование чувства голода действуют цветочные и цитрусовые ароматы.

14. Жуйте мятную жвачку и чистите зубы мятной зубной пастой несколько раз в день.Экстракт этого растения убивает аппетит надолго.

15. Еще один хитрый физиологический прием – самомассаж нажатием подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

Есть также волшебные точки и на руках, помассировав которые притупляешь чувство голода и как только захотелось кушать – нашёл и помассировал… . Искать легко – снаружи, насередине от плеча до локтя и насередине от бицепса до трицепса (на перекрестке) есть ямка при надавливании на которую чувствуешь небольшую боль.. . Противоположной рукой находишь ямку и средним пальцем вращаешь с нажимом 1-2 минуты, потом на другой реке

Помните также, что не стоит употреблять продукты, которые заставляют нас есть больше.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Мы часто сидим на диетах, ограничивая себя в лишнем кусочке хлеба или избегая употребления молочных продуктов. Мы съедаем по небольшой тарелочке супа, съедаем зеленое яблоко, но чувство сытости не наступает, наоборот, есть хочется еще больше.
Это происходит из-за того, что мы неграмотно выбираем продукты.
Существует много продуктов, сильно повышающих аппетит, который и является причиной лишнего веса. Имея хороший аппетит, мы не контролируем себя и съедаем за обедом больше нормы, а после приема пищи ходим в поисках перекусов.

Во многом виноваты продукты, которые вызывают сильный аппетит. Например, раньше считалось, что если съесть тарелочку супа или наваристого борща, можно насытиться и на второе мы уже будем есть меньше. В реальности, все происходит не так. Супы, бульоны, борщи и другие жидкие блюда способствуют выработке большого количества желудочного сока, в результате аппетит усиливается и после первого блюда мы съедаем большое количество следующего за ним блюда и много десерта. В итоге, сильно поправляемся.

Следующими в списке продуктов, повышающих аппетит, идут маринады: квашеная капуста, помидорчики и огурчики, которые необычайно вкусны и низкокалорийны. Но, опасность заключается в том, что они способны вызвать сильнейший аппетит, так как в них содержится уксусная кислота, которая усиливает выработку желудочного сока.
В маринадах также содержится большое количество соли, которая вызывает жажду, мы начинаем пить много жидкости, которая задерживается в организме и становится причиной лишнего веса.

Сильно повышают аппетит и яблоки, которые вызывают в желудке выделение соляной кислоты. Яблоки полезно есть с утра, если вы не можете в это время заставить себя хорошо позавтракать. Выпив стакан свежевыжатого яблочного сока или съев зеленое яблочко, вы очень скоро почувствуете аппетит.

Хрен, зеленый лук, свежий чеснок и жгучий перчик сильно повышают аппетит, стимулируют кровообращение. В результате, аппетит может разыграться не на шутку. Если вы не можете противостоять аппетиту, замените эти продукты свежей зеленью петрушки, укропа, орегано и базилика.

Естественно, нельзя забывать и о шоколаде – любимом лакомстве многих из нас. Недаром в детстве нам говорили: « Не кушай шоколад перед едой, перебьешь аппетит! » Кстати, какао и кофейные напитки способствуют повышению аппетита, поэтому этими напитками злоупотреблять нельзя, это вызовет значительный скачок в весе.

Иногда нам чего-нибудь хочется так, что просто вынь да положь. А если почему-то не вынимают и не кладут, то жизнь теряет смысл. Как справиться с самыми сильными из своих желаний и не сделать их сильнее себя?

Все мы разные. Одни спокойно довольствуются тем, что имеют, в отличие от тех, которым для счастья нужно если жить, так в Лихтенштейне, если любить, так короля Лихтенштейна, ну и, конечно, колесить по Лихтенштейну в кабриолете. И мамы этих других привычно хватаются за сердце, а папы ворчат, что этим другим вечно больше всех надо.

Способность сильно чего-то хотеть - это одно из про явлений темперамента Страстные люди все делают от души, не мелочась. Со стороны их желания выглядят безумством, но в их личной системе координат сила хотения вполне соизмерима с силой других эмоций: радость от победы будет зашкаливать, горе от поражения - тоже.

Вопрос: можно ли это изменить? Ответ отрицательный. Можно научить медведя кататься на велосипеде, но сделать так, чтобы он отказался ходить, лазать по деревьям и вообще с велосипеда не вставал, - это вряд ли. Так и здесь: темпераментный человек может научиться сдерживать свои порывы в обществе, играть по правилам и не проявлять свои эмоции слишком бурно, но заставить себя любить вполсилы и хотеть немножко у него не получится. Более того, чем больше такой человек будет запрещать себе желать, тем сильнее будет обратная реакция организма.

Обычно темпераментные люди переживают неудачи очень бурно и пугают окружающих своим беспросветным отчаянием. Но на самом деле их организм готов к повышенным стрессовым нагрузкам хотя бы потому, что неплохо натренирован с детства. Страдания этих страстных натур похожи на детскую истерику в магазине: все оборачиваются, сердобольные тетушки готовы вызывать сразу полицию и скорую помощь (ребенок сейчас захлебнется слезами!), но скорее всего обойдется без человеческих жертв, у нежной крошки все скоро будет о"кей. До следующей полки с соблазнительными игрушками.

Если слишком сильные желания не дают тебе спокойно жить и проблем от них больше, чем удовольствия, попробуй вот что:

Понижай накал - удовлетворяй свои небольшие «хочу». Не двадцать шоколадок в день, конечно, но что-то яркое, вкусное, громкое, новое, непривычное, словом, щекочущее нервы, тебе явно не помешает.

Переключайся - бурному темпераменту нужно предложить что-нибудь захватывающее. Азартные игры отметаем, а вот экстремальный спорт и любые соревнования - отличный вариант.

Что на новенькую

Вообще-то жизнь и правда так устроена: сильные желания чреваты сильными разочарованиями. Если ты боишься именно этого, попробуй немного переформатировать свои цели. Можно уговорить себя, что в случае провала ты будешь ценить полученный опыт и пустишь его в дело, а заявленная цель - это просто направление движения. Например, ты очень хочешь занять в компании высокую позицию, для которой у тебя пока не хватает квалификации. Можно поставить себе множество мелких задач на пути к главному желанию - примерно как в «Кто хочет стать миллионером» - и обозначить «несгораемые суммы», после которых ты сама с собой договоришься выйти из игры.

Если же ты опасаешься, что желание раскроет какую-то нежелательную черту твоего характера, то есть повод подумать, не попытка ли это установить полицейский режим в своем внутреннем мире. Хотеть не вредно, вредно ругать себя за «неправильные» желания.

Сдавайся

Процесс пошел

Заставь себя подумать, что ты будешь делать, если все-таки не получишь желаемого. «Жизнь будет кончена» или «Уеду на край света» - все, конечно, понятно, но попробуй придумать что-то еще. Это очень помогает смотреть на происходящее проще и реалистичнее.

Выбей клин клином: ввяжись в другую рискованную ситуацию. Не можешь решить в какую? Тогда обеспечь себе эмоциональную встряску, сделай что-нибудь, что ты не стала бы делать ни за что в жизни, потому что очень стыдно. Для кого-то это прийти на работу в одежде «для дачи», для кого-то - сказать начальнику, что он хам.

Живой пример

На самом деле в глубине души мы всегда знаем, взаимны ли наши чувства, подходит ли нам этот человек и есть ли у нашей страсти какая-то реальная перспектива. Но мозг, как мы помним (временно!), в обмороке, «хотелка» сильна, а от ощущения неопределенности нас буквально разрывает на сотню маленьких медвежат.

В этом случае можно попробовать все-таки ринуться в бой, размахивая флагом «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и все равно жалеть». Признайся в любви, зови объект в загс или в спальню. Острые ощущения гарантированы, а проигрыш может обернуться отсроченной победой: от тебя - ура! - сбежит мужчина, который просто не способен оценить тебя по достоинству.

В общем, сильное желание - это риск. Кому-то он дается легко, кому-то - с трудом. Не бойся желаний, они помогают разобраться в том, кто ты есть на самом деле, узнать о себе много нового. А если какое-то «хочу» захлестнуло тебя с головой, воспринимай этот жизненный период как приключение.

И помни, что действительно безвыходных ситуаций на самом деле меньше, чем мы привыкли думать.